Comment utiliser l'EFT ?
Le principe de base
Premièrement :
Soyez ouvert d'esprit, car comme beaucoup d'entre nous, vous risquez d'être sceptique et de vous demandez ce que je vous fais faire !
Normal comme beaucoup d'entre vous, je l'étais aussi, mais après plusieurs semaines et mois de pratique j'ai pu en constater les bienfaits et bénéfices de cette méthodes dont je suis maintenant adepte.
Deuxièmement:
Ayez de l'humour et apportez de l'humour à votre pratique ! Ayez de la créativité, pensez que l'EFT est un art plutôt qu'une science. Plus vous mettrez de la créativité et de l'originalité à votre pratique, meilleurs et plus rapides les résultats se feront.
En Pratique : Comment utiliser l'EFT
L'hypothèse de base de l'EFT part du principe que la cause de toutes les émotions négatives est une perturbations du système énergétique du corps.
En EFT, on l'appelle « le principe de base » ou « la recette de base ».
La recette de base
C'est comme pour fabriquer un gâteau, il y a des instructions à suivre.
Pour l'EFT nous commençons par :
- La préparation qui est le fait de traiter la problématique « le problème » en l'évaluant de 0 à 10.
- La séquence (les différentes rondes de tapotements)
- La gamme des neuf actions
- La séquence (refaire une ronde ronde de tapotement)
- La phrase de rappel
mise à jour le 10/01/2024